Sonce kot zdravilec: pozabljena resnica svetlobe
V svetu, kjer se resnica pogosto izgubi med reklamami, strahovi in farmacevtskimi interesi, je ena najpreprostejših zdravilnih sil potisnjena v senco — dobesedno. Sonce. Ne govorimo o pripeki ob dvanajstih, temveč o svetlobi jutra in večera. O fotonih, ki ne zgolj grejejo kožo, temveč prebujajo mitohondrije, uravnavajo hormone, aktivirajo imunski sistem in sprožijo proizvodnjo vitamina D, ki je ključni dejavnik pri zdravljenju telesa.
Sonce ni sovražnik — je zdravnik
Zadnja desetletja so nas učila, da je sonce nevarno. Da povzroča raka. Da se ga moramo bati. A raziskave kažejo drugače. Zmerna izpostavljenost soncu zjutraj in zvečer znižuje krvni tlak, izboljšuje razpoloženje, uravnava cirkadiani ritem in celo zmanjšuje tveganje za nekatere vrste raka. Vitamin D, ki nastaja ob izpostavljenosti UVB žarkom, je povezan z močnejšimi kostmi, boljšim imunskim odzivom, manj depresije in celo daljšo življenjsko dobo. Mitohondriji, celične elektrarne, se ob jutranji svetlobi dobesedno “napolnijo” — kar pomeni več energije, boljše delovanje organov in hitrejše okrevanje.
Zakaj nas učijo drugače?
Ker zdravje ni dobiček. Ker sonce je brezplačno. Ker če si zdrav, ne potrebuješ tablet. In ker ‘strah prodaja’. Mediji, ki jih upravljajo interesi, nas učijo, da je naravno nevarno, da je svetloba škodljiva, da je sonce sovražnik. A resnica je preprosta: ‘brez sonca ni življenja’. In brez svetlobe — ni zdravja.
Sončna očala: moda ali motnja?
So sončna očala moda ali motnja? Ko boste videli nekoga s sončnimi očali, boste prepoznali človeka, ki ne ve veliko o zdravju. Človeka, ki da očitno raje več na modo, kot da bi se poučil o svojem zdravju. Najslabše je sončna očala nositi zjutraj. Ko si zjutraj na soncu in nosiš sončna očala, tvoje oči namreč ne zaznajo svetlobe. To pomeni, da možgani ne prejmejo signala, da je dan. Melatonin se ne ustavi. Kortizol se ne sproži. In telo ostane v “nočnem načinu”. Zato je jutranja svetloba brez očal ključna za hormonsko ravnovesje.
Kaj pravi znanost?
Dr. Jack Kruse, nevrokirurg, opozarja, da je sonce ključno za aktivacijo mitohondrijev, za proizvodnjo energije, za celično obnovo in celo za preprečevanje raka. Svetloba ni zgolj vir vitamina D — je biološki signal, ki uravnava vse od imunskega sistema do razpoloženja.
Kaj lahko naredimo
Ste že kdaj slišali, da so najbolj zdrave stvari najbolj poceni? Ja, resnica ni daleč od tega, le lažnivi mediji in ‘kvazi-strokvnjaki’ so nas prepričali (poneumili) v nasprotno. Tudi pri soncu je tako, brezplačno je in zelo zdravo je. Vsako jutro bodite vsaj 15 minut na soncu — seveda brez očal, brez stekla, brez filtrov. Izpostavite svojo kožo in oči jutranji svetlobi. Ne bojte se sonca — bojte se neznanja. Predvsem pa – zaupajte telesu, zaupajte naravi, zaupajte svetlobi.
Zdaj, ko veste – sonce je tukaj. Zdaj je čas, da ga spet pogledamo — brez strahu.
Video: Dragan Korica o zdravilnih učinkih sonca
