Izdelajte si zobno pasto doma … in naredite še en korak k ‘samooskrbi’ in zdravju! Preverite tudi, zakaj so komercialne zobne paste tako škodljive.
Izdelava domače zobne paste je odlična alternativa komercialnim pastam, ki pogosto vsebujejo škodljive kemikalije, vključno s fluorom. Doma narejena zobna pasta omogoča popoln nadzor nad sestavinami, kar pomeni, da lahko izberemo naravne in zdravju prijazne sestavine. Ena izmed ključnih sestavin, ki jo lahko uporabimo, je zeolit, ki ima številne pozitivne učinke, kot so razstrupljanje telesa, izboljšanje ustnega zdravja in zmanjšanje vnetij.
Kje kupiti sestavine in kakšne so cene surovin?
Sestavine za domačo zobno pasto lahko kupimo v trgovinah z zdravo prehrano, lekarnah ali spletnih trgovinah. Zeolit lahko najdemo v specializiranih trgovinah z naravnimi izdelki, cena pa se giblje okoli 10-20 EUR za 100 gramov. Soda bikarbona in kokosovo olje sta dostopna v večini trgovin z živili, cena za sodo bikarbono je približno 1-2 EUR za 500 gramov, medtem ko je cena za kokosovo olje okoli 5-10 EUR za 500 ml. Eterična olja so na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah, cena pa se giblje okoli 5-10 EUR za 10 ml.
Zakaj uporabljati doma narejeno zobno pasto?
Uporaba doma narejene zobne paste prinaša številne prednosti. Prvič, omogoča popoln nadzor nad sestavinami, kar pomeni, da lahko izberemo naravne in zdravju prijazne sestavine. Doma narejena zobna pasta ne vsebuje škodljivih kemikalij, kot so fluor, umetna barvila in konzervansi, ki jih pogosto najdemo v komercialnih zobnih pastah. Poleg tega je izdelava domače zobne paste cenovno ugodna in okolju prijazna, saj zmanjšuje količino odpadne embalaže.
Zakaj Zeolit in Soda bikarbona?
Zeolit, ki je ena izmed ključnih sestavin, ima številne pozitivne učinke na zdravje. Deluje kot naravni razstrupljevalec, saj pomaga odstranjevati toksine iz telesa. Poleg tega izboljšuje ustno zdravje, saj zmanjšuje vnetja in pomaga pri celjenju ran. Kokosovo olje ima antibakterijske lastnosti, ki pomagajo preprečevati zobne obloge in vnetja dlesni. Eterična olja, kot je poprova meta, pa osvežijo dah in imajo antiseptične lastnosti.
Iz receptov nižje boste opazili, da je v domači zobni pasti zelo dobrodošla tudi soda bikarbona. Soda bikarbona je dobra v zobnih pastah, ker deluje kot blagi abraziv, ki pomaga nežno odstraniti zobne obloge in madeže, s čimer prispeva k bolj belim zobem. Poleg tega je alkalna, kar nevtralizira kisline v ustih in pomaga preprečevati zobno gnilobo.
Domača zobna pasta je tudi etična!
Izdelava domače zobne paste je preprosta in zabavna, hkrati pa prinaša številne koristi za zdravje in okolje. Če želite preiti na bolj naravno in zdravju prijazno alternativo, je doma narejena zobna pasta odlična izbira. In še nekaj: doma izdelane zobne paste niso testirane na živalih, torej boste z domačo zobno pasto oz številnih pozitivnih učinkih zase naredili tudi etično dejanje. Hvala vam za to – v imenu (testnih) živali!
Recept 1: Domača zobna pasta z zeolitom in eteričnim oljem
Za pripravo te zobne paste potrebujemo naslednje sestavine:
- 2 žlici zeolita
- 2 žlici sode bikarbone
- 2-3 žlice kokosovega olja
- 10 kapljic eteričnega olja poprove mete
Postopek priprave je preprost. V manjši posodici zmešamo zeolit in sodo bikarbono. Nato dodamo zmehčano kokosovo olje in dobro premešamo, da dobimo homogeno zmes. Na koncu dodamo še eterično olje poprove mete in ponovno premešamo. Zmes shranimo v stekleno posodico s pokrovom in jo uporabljamo kot običajno zobno pasto.
Recept 2: Domača zobna pasta z glino in eteričnim oljem
Za ta recept potrebujemo:
- 2 žlici kozmetične gline
- 2 žlici sode bikarbone
- 2-3 žlice kokosovega olja
- 10-15 kapljic eteričnega olja poprove mete
Postopek je podoben kot pri prvem receptu. V manjši posodici zmešamo kozmetično glino in sodo bikarbono. Nato dodamo zmehčano kokosovo olje in dobro premešamo, da dobimo homogeno zmes. Na koncu dodamo še eterično olje poprove mete in ponovno premešamo. Zmes shranimo v stekleno posodico s pokrovom in jo uporabljamo kot običajno zobno pasto.
Ali ste vedeli …
- … da tudi zobne paste testirajo na živalih?
Testiranje zobnih past na živalih je praksa, ki jo izvajajo nekatera podjetja, čeprav se vedno več proizvajalcev odloča za bolj humane metode testiranja. Med podjetji, ki še vedno izvajajo testiranje na živalih, so nekatera velika imena v industriji zobne higiene. Na primer, podjetja kot so Colgate-Palmolive, Procter & Gamble (ki proizvaja zobne paste Crest), in Unilever (ki proizvaja zobne paste Signal) so bila v preteklosti povezana s testiranjem na živalih.
Colgate-Palmolive je znano po svojih zobnih pastah Colgate, ki so priljubljene po vsem svetu. Procter & Gamble proizvaja zobne paste Crest, ki so prav tako zelo razširjene. Unilever, ki proizvaja zobne paste Signal, je še eno podjetje, ki je bilo povezano s testiranjem na živalih. Čeprav so ta podjetja naredila korake k zmanjšanju testiranja na živalih in iskanju alternativnih metod, je pomembno, da se potrošniki zavedajo teh praks in se odločajo za izdelke, ki so prijazni do živali.
Če želite podpreti podjetja, ki ne izvajajo testiranja na živalih, lahko iščete zobne paste z oznako “cruelty-free” ali “not tested on animals”. Nekatera podjetja, ki so znana po svojih etičnih praksah, vključujejo Tom’s of Maine, Dr. Bronner’s in Jason Natural. Te zobne paste so narejene brez uporabe živalskih testov in pogosto vsebujejo naravne sestavine, ki so prijazne do okolja in zdravja.
- … da številne zobne paste vsebujejo zelo škodljiv fluor?
Fluor je pogosta sestavina v številnih komercialnih zobnih pastah, saj kakor pomaga pri preprečevanju zobne gnilobe, v resnici pa povzroča veliko škodo, saj lahko prekomerna izpostavljenost fluoridu povzroči zdravstvene težave, kot so zobna fluoroza, poškodbe živčevja in celo povečano tveganje za nekatere vrste raka. In to še ni vse, zelo škodi tudi epifizi (več spodaj)!!
Med zobne paste, ki vsebujejo fluorid, spadajo številne priljubljene blagovne znamke. Colgate-Palmolive proizvaja zobne paste Colgate, ki vsebujejo fluorid. Procter & Gamble, ki proizvaja zobne paste Crest, prav tako vključuje fluorid v svoje izdelke. Unilever, ki proizvaja zobne paste Signal, je še eno podjetje, katerega izdelki vsebujejo fluorid. Poleg teh velikih blagovnih znamk fluorid vsebujejo tudi zobne paste Sensodyne, Aquafresh in Elmex.
Če želite izogniti uporabi zobnih past s fluoridom, lahko iščete izdelke, ki so označeni kot “brez fluora” ali “fluoride-free”. Nekatere blagovne znamke, ki ponujajo zobne paste brez fluorida, vključujejo Weleda, Dr. Bronner’s in Jason Natural. Te zobne paste so narejene z naravnimi sestavinami in so pogosto označene kot prijazne do okolja in zdravju.
- … zakaj in kako fluor negativno vpliva na zdravje človeka?
Fluorid ima zelo škodljive učinke na pinealno žlezo, znano tudi kot epifiza. Pinealna žleza je majhna endokrina žleza v možganih, ki proizvaja melatonin, hormon, ki uravnava spanje in budnost. Nekatere študije so pokazale, da lahko fluorid povzroči kopičenje kalcija v pinealni žlezi, kar lahko vpliva na njeno delovanje.
Kopičenje fluorida v pinealni žlezi lahko zmanjša proizvodnjo melatonina, kar lahko vpliva na spanje in cirkadiani ritem. Poleg tega lahko presežek fluorida v telesu povzroči druge zdravstvene težave, kot so zobna fluoroza, poškodbe živčevja in povečano tveganje za nekatere vrste raka.
Če želite zmanjšati izpostavljenost fluoridu, lahko izberete zobne paste brez fluorida in se izogibate pitju vode, ki vsebuje fluorid. Prav tako je pomembno, da se zavedate virov fluorida v vaši prehrani in okolju.
- … katere zobne paste NE testirajo na živalih in katere NE vsebujejo škodljivega fluora?
Če iščete zobne paste, ki niso testirane na živalih in ne vsebujejo fluorida, obstaja več blagovnih znamk, ki ustrezajo tem kriterijem. Ena izmed njih je Weleda, ki ponuja različne zobne paste brez fluorida, kot so Weleda Ratanija in Weleda Pasta za zobe z ognjičem. Weleda je znana po svojih naravnih in ekoloških izdelkih, ki niso testirani na živalih.
Druga blagovna znamka je Lavera, ki prav tako ponuja zobne paste brez fluorida, kot je Lavera Complete Care. Lavera je certificirana kot cruelty-free in uporablja naravne sestavine.
Logona je še ena blagovna znamka, ki ponuja zobne paste brez fluorida in ni testirana na živalih. Njihova zobna pasta Logona Daily Care je priljubljena izbira. Ben & Anna je prav tako znana po svojih naravnih zobnih pastah brez fluorida, kot je Ben & Anna Črna zobna pasta z aktivnim ogljem.
Te blagovne znamke so dostopne v trgovinah z zdravo prehrano, lekarnah in spletnih trgovinah, kot so Ecco Verde in Notino. Izbira zobne paste brez fluorida in brez testiranja na živalih je odlična za tiste, ki želijo uporabljati bolj naravne in etične izdelke za ustno higieno.
